Ягоды богаты витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами. Горсть ягод, употребляемая ежедневно, способна избавить от множества недугов. Ягоды бывают разные по вкусу и цвету. Но если смотреть с научной точки зрения, то какие ягоды являются наиболее ценными для здоровья? Ниже рассмотрено 5 наиболее полезных видов ягод, положительные свойства которых были не раз доказаны учёными. Семена ягод можно посеять и вырастить из них эти полезные ягоды.
Черника
Эту ягоду можно есть и свежую, и
сушёную, а также в составе компотов, варений, желе. В любом виде черника
приносит пользу. Ягода полезна при гипертонии, потому что она помогает снизить
артериальное давление. Также черника улучшает зрение и память.
Ягода богата калием, полезным для здоровья сердца, кальцием и фосфором для
укрепления костей.
Купить Семена ягод черники лучше
заранее, чтобы успеть подготовить рассаду высадить ее в открытый грунт в срок.
Малина
Ягодные семена этого растения
имеют отличную всхожесть. Любой сорт будет выращен всего за один сезон. Тем
более что малина чрезвычайно полезна. Чай с этой ягодой является вкуснейшим
лекарством детства. Малина богата салициловой кислотой, витаминами С и В,
калием. Также ягода полезна для сердца, поскольку в ней содержится магний и
фолиевая кислота. Лимонная и яблочная кислоты, содержащиеся в малине,
предупреждают развитие воспалений.
Чёрная смородина
Ягода богата витамином С,
органическими кислотами, салициловой кислотой, что делает её почти что
универсальным лекарством против различных вирусных заболеваний. Смородина
полезна для тех, кто страдает атеросклерозом, сердечной недостаточностью,
заболеваниями почек.
Земляника
Лесная ягода содержит в себе
полный набор важных компонентов: глюкозу, витамины группы В, аскорбиновую
кислоту, а также важные для организма элементы: железо, калий.
Земляника способствует улучшению
работы сердца и сосудов, повышению гемоглобина, нормализации работы
пищеварительной системы. Эта ягода – отличное профилактическое средство против
опухолей, а немалое количество антиоксидантов в её составе способствует
омоложению всего организма. Количество антиоксидантов даже выше, чем у овоща –
спаржи, а она является лидером среди продуктов.
Клюква
Клюква является сильным
антибактериальным средством, способным лечить простудные симптомы. Вне зависимости
от сорта обладает многочисленными полезными свойствами. Ягода богата витамином
С, калием, который положительно сказывается на работе кишечника. Также клюква
обладает общеукрепляющим и повышающим иммунитетным действием, хорошо улучшает сон,
придаёт бодрость, снимает усталость.
В мире существует ещё огромное количество полезных ягод, но перечислить их невозможно.
Ежевика, голубика, клубника, морошка. Этот список можно продолжать бесконечно.
Но самое главное – не забывать о пользе этих ягод и включать их в рацион
питания. Тогда улучшение здоровья не заставит себя ждать.
Купить ягодные семена в нашем интернет-магазине
просто. Заказ оптом и в розницу можно сделать на сайте в любое время, а
получить его по почте. Доставка осуществляется по всей территории Украины, цены
на все товары низкие. Все плодовые саженцы в нашем каталоге высокого качества и
стоят недорого.